sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Alimentos de época

Faz tempo que estou encucada com isso. Ai resolvi perguntar ao Profeta (também conhecido como google).

Para quem é ligado a passagem das estações, e também para quem quer se alimentar de um modo mais saudável, conhecer os alimentos que são colhidos em cada época do ano é um passo bem importante. Alguns a gente lembra mais fácil. Outros, é difícil saber só olhando no mercado. Em lugares muito frios, é mais fácil pensar nisso porque não é tão fácil colher fora de época como é aqui. Não a toa, a cada época do ano a nona ia fazendo licores e compotas e conservas com as frutas e alguns legumes, para as épocas onde eles não eram encontrados. (minha nona fazia até o próprio extrato de tomate...) 

 Além de tudo, é sempre um bom modo de se conectar ao lugar onde vivemos, compreender melhor as tradições e fazer ofertas de acordo com o que a natureza da época pede. Bruxaria de cozinha.

Então eu encontrei,no CEASA de Campinas, uma tabela com os alimentos de cada mês do ano, que vou compartilhar aqui com vocês:

Janeiro
abacate, banana,coco verde, goiaba, limão taiti, mamão, manga, maracujá, pêra d'água, uva niágara, abobrinha, berinjela, jiló, milho-verde, pepino, pimentão, quiabo, tomate, vagem, batata inglesa, cenoura.
Fevereiro
abacate, banana, caqui, carambola, goiaba, limão taiti, maçã gala, mamão, maracujá, pinha, pêra willians, abobrinha, berinjela, milho-verde, pepino, pimentão, quiabo, tomate, vagem, batata inglesa, mandioca.
Março
abacate, banana, caqui, carambola, goiaba, limão taiti, maçãs gala e fuji, maracujá, pinha, tangerinas cravo e ponkan, pêra willians, abobrinha, berinjela, milho-verde, pepino, pimentão, quiabo, tomate, vagem, batata inglesa, cará, mandioca, mandioquinha.
Abril
abacate-, caqui, limão taiti, maçãs gala e fuji, pinha, tangerinas cravo e ponkan, pêra willians, chuchu, milho-verde, pepino, quiabo, vagem, batata inglesa, cará, cebola, mandioca, mandioquinha, acelga, agrião, alface, almeirão, brócolis, cebolinha, couve, couve-flor, chicória, espinafre, repolho, rúcula, salsa, salsão.
Maio
abacate, limão taiti, maçãs fuji e red, melão, morango, tangerinas cravo e ponkan, pera willians, chuchu, batata doce, cará, cebola, gengibre, mandioca, mandioquinha, rabanete, acelga, agrião, alface, almeirão, brócolis, cebolinha, couve, couve-flor, chicória, espinafre, repolho, rúcula, salsa, salsão.
Junho
laranja pêra, melão, morango, tangerinas cravo e ponkan, maçã red, pêra willians, chuchu, ervilha, batata doce, cará, cebola, gengibre, mandioca, mandioquinha, rabanete, acelga, agrião, alface, almeirão, brócolis, cebolinha, couve, couve-flor, chicória, espinafre, repolho, rúcula, salsa, salsão.
Julho
laranja pêra, melão,morango, tangerina murcot, ervilha, batata doce, gengibre, mandioca, mandioquinha, rabanete, acelga, agrião, alface, almeirão, brócolis, cebolinha, couve, couve-flor, chicória, espinafre, repolho, rúcula, salsa, salsão.
Agosto
abacaxi, caju, laranja pêra, melão, melancia, morango, nêspera, tangerina murcot, ervilha, beterraba, mandioca, mandioquinha, rabanete, acelga, agrião, alface, almeirão, brócolis, cebolinha, couve, couve-flor, chicória, espinafre, repolho, rúcula, salsa, salsão.
Setembro
abacaxi, caju, coco verde, jabuticaba, laranja pêra, melão, melancia, nêspera, ervilha, beterraba. Rabanete, acelga, agrião, alface, almeirão, brócolis, cebolinha, couve, couve-flor, chicória, espinafre, repolho, rúcula, salsa , salsão.
Outubro
abacaxi, banana, coco verde, goiaba, jabuticaba, mamão, melancia, nêspera, pêssego, abobrinha, berinjela, jiló, pimenta, beterraba, cenoura.
Novembro
abacaxi, ameixa, banana, coco verde, goiaba, mamão, melancia, nectarina, pêssego, abóbora, berinjela, jiló, pimentão, beterraba,cenoura.
Dezembro
ameixa, banana, coco verde, goiaba, mamão, maracujá, manga, nectarina, pêra d'água, pêssego, uva niágara, abóbora, berinjela, jiló, pimentão, tomate, vagem, cenoura.

 Também lá, tem essa tabela coloridinha com as épocas em que se encontra mais ou menos um alimento.

Espero que seja útil. Eu fico aqui cheia de idéias sobre minhas próximas celebrações de lua nova... com alimentos de época.

Ainda preciso complementar com a época de colheita dos grãos, mas já é um bom começo.

3 comentários:

Pietra disse...

É por isso que minha mãe sempre me chamava de goiaba... é fruta de setembro =)

Pietra disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Inês disse...

Adorei a tabela! Vou linkar no Cerealia, porque tem bem a cara de Deméter. rs